脂肪肝的预防方法有哪些

来源:南京万厚中医肝病医院 点击数:39 更新日期:2021-12-07 15:28:00

  脂肪肝的预防方法有哪些,南京万厚中医医院医生说肝脏是我们身体上的重要器官,肝脏对我们的重要性就不言而喻了,因此保护肝脏对我们的健康至关重要,如何远离损害肝脏的环境呢。

  1、合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

  2、适当运动每天坚痔逵锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑,打乒乓球,羽毛球等运动;要从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。

  3、慎用药肝脏是人体的化工厂,任何药进入体内都要经过肝脏解毒,所以,平时不要动不动就吃药,特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药,对出现有症状的脂肪肝患者,在选用药时更要慎重,谨防药的毒副作用,特别对肝脏有损害的药不能用,避免进一步加重肝脏的损害。南京万厚中医医院怎么样

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